В поисках идеальной диеты женщины частенько засматриваются на изящных японок, вздыхая по их точёным фигуркам. Япония находится на одном из последних мест в мире по количеству людей, страдающих от избыточного веса. Популярная сегодня японская диета является низкокалорийной, неплохо сбалансирована, что обеспечивает сохранение её результатов в течение длительного времени, однако является достаточно жёсткой. Её продолжительность варьируется от 13 дней до 13 недель: всё зависит от того, насколько решительно настроен человек, потому что её меню достаточно строгое и требует беспрекословного соблюдения. Меню можно легко найти во всемирной паутине, и сразу становится понятно, как мало общего японская диета имеет с реальным питанием жителей Поднебесной. Она была разработана специалистами одно из японских клиник и не отражает принципов питания самих японцев.
Сами японцы не отказываются рассказать о том, как и что они едят в своей повседневной жизни. Подробнее »

Всем женщинам хочется быть стройными, и многие обладательницы лишних килограммов стремятся похудеть в максимально короткие сроки. Так как спрос рождает предложение, диетологи разработали множество диет, рассчитанных на одну – две недели. В основном все они строятся на молочных продуктах или овощах, плохо сбалансированы и в целом не полезны для здоровья, однако стремление к красоте и стройности не терпит никаких возражений. Неделя? Отлично! Мы знаем несколько способов, как за неделю сбросить до пяти килограммов.
Самая известная «быстрая» диета рассчитана на 10 дней и предполагает только каши на воде с добавлением фруктов, овощей и подсолнечного масла. Диета для сластён – шоколадная диета – предлагает в течение пяти дней жить на 80г. шоколада в день; пить можно только несладкий кофе с обезжиренным молоком. Кефирная диета состоит из полутора литров кефира на протяжении недели плюс небольшие отступления в виде ста граммов варёной курицы, варёного мяса или овощей. Подробнее »

Согласно статистическим данным, более половины представительниц прекрасной половины человечества считают, что обладают лишним весом. За последние десятилетия на эту тему было написано множество книг, разработаны сотни препаратов для похудения, а на медицинском «олимпе» официально закрепилась новая врачебная специализация – «диетолог». С экранов телевизоров и рекламных щитов нас атакуют образы худосочных красоток и длинноногих моделей, целлюлит объявлен женским врагом номер один, а борьба с ним возведена в культ. Неудивительно, что мифические лишние килограммы зачастую являются причинами депрессий.
Что ж, стремление к совершенству – это замечательно. Однако прежде, чем ввязываться в войну с лишним весом, надо осознать тот факт, что путь к похудению нельзя прокладывать сквозь дебри собственных негативных эмоций. Нельзя ненавидеть себя за то, что вы в чём-то себя ограничили. Подробнее »

Каждая женщина сегодня знает о том, что такое целлюлит. В отличие от лишнего веса, который реально присутствует лишь у половины женщин, считающих себя его обладательницами, целлюлит – явление более распространённое. В наши дни оно возведёно практически в «культ»: стоит кому-то на пляже заметить у женщины целлюлит – и она тут же из красивой и успешной превращается в достойную сожаления. В своём стремлении избавиться от «апельсиновой корки» женщины садятся на самые немыслимые диеты, тратят огромные суммы на косметологические процедуры и «чудодейственные» средства, наивно полагая, что если месяц не пить много воды и есть только гречку – целлюлит исчезнет.
В 1973 году владелица косметического салона в Нью-Йорке, желая привлечь новых клиентов, написала книжку о бугристой коже, представив это как значимый косметологический дефект. Косметические компании поддержали миф, и с тех пор «апельсиновая корка» обросла огромным количеством страшилок, а антицеллюлитные средства из года в год неизменно находятся в пятёрке самых продаваемых средств по уходу за телом. Подробнее »