Согласно статистическим данным, более половины представительниц прекрасной половины человечества считают, что обладают лишним весом. За последние десятилетия на эту тему было написано множество книг, разработаны сотни препаратов для похудения, а на медицинском «олимпе» официально закрепилась новая врачебная специализация – «диетолог». С экранов телевизоров и рекламных щитов нас атакуют образы худосочных красоток и длинноногих моделей, целлюлит объявлен женским врагом номер один, а борьба с ним возведена в культ. Неудивительно, что мифические лишние килограммы зачастую являются причинами депрессий.
Что ж, стремление к совершенству – это замечательно. Однако прежде, чем ввязываться в войну с лишним весом, надо осознать тот факт, что путь к похудению нельзя прокладывать сквозь дебри собственных негативных эмоций. Нельзя ненавидеть себя за то, что вы в чём-то себя ограничили. Занятия спортом и изменение рациона (а это единственное, что действительно эффективно борется с лишними килограммами) должны доставлять вам искреннее удовольствие, и здесь важно подобрать диету так, чтобы она давала вам возможность максимально сохранить в рационе любимые продукты. И даже если вы сластёна, не расстраивайтесь: для вас была разработана специальная шоколадная диета. Если вы ненавидите тренажёры и предпочитаете бассейн, занимайтесь плаваньем. Словом, не насилуйте себя, и раз уж решили худеть – делайте это так, как вам нравится. Жизнь и так слишком коротка для того, чтобы делать что-то без удовольствия. А уж худеть – тем более.