Сластены, ликуйте! Вам больше не придётся морщиться при одной мысли о том, как невкусно придётся питаться в случае, если вы захотите сесть на диету. Одна из самых популярных диет, приверженцами которой сегодня являются многие мировые знаменитости, включает в свой рацион исключительно шоколад. Ну и, разумеется, кофе. Правда, несладкий – но в свете того, что вы будете питаться одними сладостями, это пустяки.
Шоколадная диета рассчитана на семь дней, результат – семь килограммов за неделю. Ее меню включает в себя 100 граммов шоколада в день (некоторые источники предлагают 90 и даже 80 граммов). В диете «не участвует» белый шоколад и шоколад с заменителями сахара (для диабетиков). Каждый приём пищи должен сопровождаться чашкой несладкого кофе, который ускоряет обмен веществ – его можно разбавить нежирным молоком. Рекомендуется использовать горький шоколад – впрочем, различия с молочным шоколадом по калорийности несущественны; также нет строгих запретов относительно шоколада с орехами и изюмом. Помимо кофе и шоколада диета обязывает худеющих пить негазированную воду или зелёный чай в объёмах не менее 1,2 литров в сутки, причём не раньше трёх часов после приёма пищи.
Плюсы шоколадной диеты – быстрый результат, который не отражается на вашем настроении и умственной деятельности: шоколад стимулирует работу мозга. К минусам относится большое количество противопоказаний, в частности строжайший запрет на неё для диабетиков. Также эта диета не нормализует режим питания и обмен веществ и в целом наносит организму больше вреда, чем пользы. В качестве компромиссного варианта можно устраивать разгрузочные «шоколадные» дни, меню которых идентично меню на неделю: 100 г. шоколада в день и несладкий кофе. Это эффективно и не так вредно для организма.